-
اختلال سلوک
پنج‌شنبه 30 مهر‌ماه سال 1388 13:07
اختلال سلوک
-
گوشه گیری
پنج‌شنبه 30 مهر‌ماه سال 1388 13:05
گوشه گیری
-
دروغ گویی
پنج‌شنبه 30 مهر‌ماه سال 1388 13:03
دروغ گویی
-
حسادت
پنج‌شنبه 30 مهر‌ماه سال 1388 13:02
حسادت
-
اختلال عاطفی فصلی: نشانه ها و روش های درمان
شنبه 25 مهر‌ماه سال 1388 19:13
اختلال عاطفی فصلی: نشانه ها و روش های درمان Seasonal Affective Disorder (SAD) مقدمه آیا تاکنون روزهای کوتاه، گرفته و تاریک زمستان باعث احساس خستگی، بی حوصلگی یا افسردگی در شما شده است؟ همه مردم به نوعی ردّ پای زمستان را در خلق و خوی خود حس می کنند امّا بعضی ها در طول زمستان به طور جدّی گرفتار افسردگی شدید می شوند. این...
-
مقایسه اجمالى نگرش اسلام نسبت به انسان با رویکرد شناختدرمانى
شنبه 25 مهر‌ماه سال 1388 19:11
مقایسه اجمالى نگرش اسلام نسبت به انسان با رویکرد شناختدرمانى مکاتب مختلف روانشناسى مثل روانکاوى، رفتارگرایى، انسانگرایى، مکتبشناختى و ... تلاش زیادى براى درک انسان و معضلات روانشناختى ـ رفتارى وى نموده و از جنبههاى گوناگون به انسان و نیازهایش نگریستهاند. دیدگاه دینى نیز انسان و مسائل او را مورد توجه و امعان نظر...
-
فواید خنده
شنبه 25 مهر‌ماه سال 1388 19:10
فواید خنده نگرش ما نسبت به زندگی و توانایی هایمان در راه مقابله با مشکلات بـنـوع روابطمان و بویژه رابطه های صمیمی تربستگی دارد. زمانیـکه ترشرویی در رابطه ای وجود داشته باشد، هر فردی در زندگی خود احساس خلا پیدا می کند و دلـیـل آن نیـز ایـن امر می باشد که کیفیت زندگی ارتباط شـدیـدی بـر روی تعادل روحی و روانی افراد می...
-
بهداشت خانواده براى دوشیزگان جوان
شنبه 25 مهر‌ماه سال 1388 19:09
بهداشت خانواده براى دوشیزگان جوان با توجه به برخى سوالات در ارتباط با موضوع قاعدگى و دوره عادت ماهیانه بانوان بر آن شدیم که توضیحى کوتاه در مورد سیکل قاعدگى بدهیم. باشد که راهنماى آن دسته از دوشیزگان و مادرانى قرار بگیرد که از نبود آگاهى و عدم آموزش این مسائل در سطح مدارس و خانواده شکایت دارند. به عنوان مقدمه باید...
-
آیا مصرف ویتامین به درمان افسردگی کمک می کند؟
شنبه 25 مهر‌ماه سال 1388 19:07
آیا مصرف ویتامین به درمان افسردگی کمک می کند؟ پاسخ این سوال این است: «احتمال دارد.» کمبود بعضی از ویتامین ها و مواد معدنی در بدن انسان می تواند باعث نشانه های افسردگی در فرد شود. بنابراین چنانچه افسردگی به این علت باشد، خوردن مکمل های غذایی حتماً به شخص کمک می کند و بر عکس، اگر افسردگی شخص دلایل دیگری داشته باشد،...
-
کاری که برنامه کاهش وزن شما را به شکست می‌کشاند
شنبه 25 مهر‌ماه سال 1388 19:06
کاری که برنامه کاهش وزن شما را به شکست می‌کشاند اگر برای کاهش وزن رژیم گرفته‌اید یا برنامه خاصی را دنبال می‌کنید، آگاه باشید که انجام 10 عمل زیر به احتمال زیاد برنامه کاهش وزن شما را با شکست روبرو خواهد ساخت. این 10 عمل به قرار زیرند: 1. برخورد نکردن با خوردن هیجانی صرفنظر از این که می‌خواهید چقدر وزن کم کنید، باید با...
-
کاری که برنامه کاهش وزن شما را به شکست می‌کشاند
شنبه 25 مهر‌ماه سال 1388 19:05
کاری که برنامه کاهش وزن شما را به شکست می‌کشاند اگر برای کاهش وزن رژیم گرفته‌اید یا برنامه خاصی را دنبال می‌کنید، آگاه باشید که انجام 10 عمل زیر به احتمال زیاد برنامه کاهش وزن شما را با شکست روبرو خواهد ساخت. این 10 عمل به قرار زیرند: 1. برخورد نکردن با خوردن هیجانی صرفنظر از این که می‌خواهید چقدر وزن کم کنید، باید با...
-
راهبردهای یادگیری
شنبه 25 مهر‌ماه سال 1388 19:04
راهبردهای یادگیری مغز، عضوی پیچیده است. به هرحال، مسئول همه توانایی‌ها و همه پیچیدگی‌های ماست. دانشمندان، سال‌های متمادی این عضو را مورد مطالعه قرار داده‌اند و (مخصوصاً در سال‌های اخیر) چیزهای زیادی درباره نحوه کار آن فهمیده‌اند. غیرممکن است که این پیشرفت‌ها را بتوان در چند جمله ساده خلاصه کرد، از این رو، این کتاب...
-
ارتباط متقابل افسردگی و اعتیاد
شنبه 25 مهر‌ماه سال 1388 19:00
ارتباط متقابل افسردگی و اعتیاد تعریف افسردگی افسردگی احساس وحشتناک و آزاردهنده‌ای است. پزشکان افسردگی را چنین تعریف می‌کنند: «احساس دلتنگی و ناخوشی که حداقل برای دو هفته ادامه داشته باشد.» این البته با احساس فشار روانی یا غمگین بودن درباره یک چیز یا یک موضوع متفاوت است. افسردگی معمولاً به نظر می‌رسد که بدون دلیل موجهی...
-
برخی یافته های پژوهشی در مورد وزن و رژیم غذایی
شنبه 25 مهر‌ماه سال 1388 18:57
برخی یافته های پژوهشی در مورد وزن و رژیم غذایی 1- زنان به میزان بسیار بیشتری نسبت به مردان در رژیم غذایی بسر می برند و به همین لحاظ، زنان بسیار بیشتر از مردان، به طور مرتب خود را وزن می کنند. 2 - مطالعات نشان می دهد که وزن ایده آل بسیاری از زنان جوان در حدود 10 کیلو کمتر از وزن واقعی آنان است. از سوی دیگر، وزن ایده آل...
-
اعتیاد به ایمیل
شنبه 25 مهر‌ماه سال 1388 18:50
اعتیاد به ایمیل کنترل وسواسی صندوق پست الکترونیکی، آدم را دیوانه می کند! یکی ازهنرمندان مشهور گفته است: «من به نامه الکترونیکی ( e-mail ) معتادم. وقتی نامه ای دریافت می کنم، سطح اندورفین مغزم افزایش می یابد و وقتی صندوق پستی ام را باز می کنم و هیچ نامه ای در آن نیست، احساس تنهایی و نومیدی بر من غلبه می کند.» امروزه...
-
کورتیزول و استرس: چگونه سالم بمانیم؟
شنبه 25 مهر‌ماه سال 1388 18:49
کورتیزول و استرس: چگونه سالم بمانیم؟ کورتیزول یکی از هورمون‌های مهم بدن است که توسط غدّه‌های آدرنال ترشح می‌شود و در فعالیت‌های زیر دخالت دارد: تنظیم فشار خون سوخت و ساز مناسب قند آزادسازی انسولین برای حفظ سطح قند خون سیستم دفاعی بدن واکنش تحریکی و التهابی کورتیزول به طور طبیعی صبح‌ها در بالاترین سطح و شب‌ها در...
-
کورتیزول و استرس: چگونه سالم بمانیم؟
شنبه 25 مهر‌ماه سال 1388 18:49
کورتیزول و استرس: چگونه سالم بمانیم؟ کورتیزول یکی از هورمون‌های مهم بدن است که توسط غدّه‌های آدرنال ترشح می‌شود و در فعالیت‌های زیر دخالت دارد: تنظیم فشار خون سوخت و ساز مناسب قند آزادسازی انسولین برای حفظ سطح قند خون سیستم دفاعی بدن واکنش تحریکی و التهابی کورتیزول به طور طبیعی صبح‌ها در بالاترین سطح و شب‌ها در...
-
فلسفه زندگی
شنبه 25 مهر‌ماه سال 1388 18:47
فلسفه زندگی کسانی وجـود دارنـد کـه مـعـتـقدند اگر هر فردی از فلسفه زندگی شخصی خود پیروی کند کارخطرناکی نموده است. مــمکن است دیگران به شما به چشم یک فرد مـغرور و یـا بیش از حد مقید به اخلاق بنگرند. از طرف دیگر نگاه کنـید کـه چـگونه هـر فـرد نـامـدار و یـا نـه چندان مشـهور تـلاش میکند که به شما روش زندگی کردن را تحمیل...
-
فلسفه زندگی
شنبه 25 مهر‌ماه سال 1388 18:47
فلسفه زندگی کسانی وجـود دارنـد کـه مـعـتـقدند اگر هر فردی از فلسفه زندگی شخصی خود پیروی کند کارخطرناکی نموده است. مــمکن است دیگران به شما به چشم یک فرد مـغرور و یـا بیش از حد مقید به اخلاق بنگرند. از طرف دیگر نگاه کنـید کـه چـگونه هـر فـرد نـامـدار و یـا نـه چندان مشـهور تـلاش میکند که به شما روش زندگی کردن را تحمیل...
-
افسردگی و راههای غلبه بر آن
شنبه 25 مهر‌ماه سال 1388 18:46
افسردگی و راههای غلبه بر آن com This email address is being protected from spam bots, you need Javascript enabled to view it افسردگی و راههای غلبه بر آن افـسردگی اختلالی است که قادر است افکار، خلق و خو، احـساسات، رفـتــار، سلامتی جسمانی و روحی شما را تحـت الشـــعاع قرار دهد. هر انسانی در مقاطع خاصی از زنـدگی خود به...
-
آزادی و کنترل در تعلیم و تربیت
شنبه 25 مهر‌ماه سال 1388 18:45
آزادی و کنترل در تعلیم و تربیت آزادی حقی است که، هرانسانی بایدازآن برخوردارباشد.این حق دردوره های مختلف شخصیتی وزیستی صورتهای گوناگون دارد.البته میدان اختیاروآزادی هرفردی متغیرهای گوناگونی دارد: همچون سن،جنس،نژاد،ثروت و.... ولی حدودآزادی فرزندان درتعلیم بایدبه گونه ای دیگرتعیین شود.به این معنا که انسان براساس یک سلسله...
-
حقایق شگفت انگیزی درباره اعتیاد
شنبه 25 مهر‌ماه سال 1388 18:44
حقایق شگفت انگیزی درباره اعتیاد هر روز عدّه زیادی از مردم، به اراده خود، اعتیادشان را ترک می کنند. البته این تصمیم گیری یک شبه اتفاق نمی افتد. موفقیت در ترک اعتیاد هنگامی صورت می گیرد که فرد تشخیص دهد که اعتیاد با یک چیز دارای ارزش برای او تداخل دارد و نیز به خود اعتماد پیدا کند که می تواند تغییر کند. تغییر کردن،...
-
آموزش مهارت های زندگی
شنبه 25 مهر‌ماه سال 1388 18:43
آموزش مهارت های زندگی هدف: افزایش توانایی های روانی اجتماعی کودکان و نوجوانان به منظور مقابله با مشکلات و کشمکش های زندگی . پژوهش های بی شماری نشان داده اند که بسیاری از مشکلات بهداشتی و اختلالات روانی عاطفی، ریشه های روانی اجتماعی(Psychosocial) دارند. این پژوهش ها سه عامل مهم را با سوء مصرف مواد مرتبط می دانند[1]: 1....
-
با تغذیه مناسب به جنگ استرس بروید
شنبه 25 مهر‌ماه سال 1388 18:41
با تغذیه مناسب به جنگ استرس بروید با افزایش گرفتاری های زندگی و استرس که افراد در جوامع ماشینی امروزه با آن دست به گریبانند، معمولاً مواد غذایی کافی به بدن نمی رسد و این به نوبه خود دوباره باعث افزایش سطح استرس و بسیاری مشکلات دیگر می گردد و این دور باطل همچنان در حال تکرار شدن است. در این مقاله ما شما را با 10...
-
افسردگی چیست و چگونه می توان علائم آن را شناسایی کرد؟
شنبه 25 مهر‌ماه سال 1388 18:39
افسردگی چیست و چگونه می توان علائم آن را شناسایی کرد؟ افسردگی در واقع یک بیماری فراگیر و لطمه زننده به روح و روان آدمیست که از مشخصات آشکار آن می توان به احساس پوچ بودن و ناراحتی، احساس ناامیدی و یا بی ارزش بودن و حتی داشتن تفکرات منفی اشاره کرد. گفته می شود که افسردگی عموما با نشانه های فیزیکی همراه است که معالجه...
-
افسردگی چیست و چگونه می توان علائم آن را شناسایی کرد؟
شنبه 25 مهر‌ماه سال 1388 18:39
افسردگی چیست و چگونه می توان علائم آن را شناسایی کرد؟ افسردگی در واقع یک بیماری فراگیر و لطمه زننده به روح و روان آدمیست که از مشخصات آشکار آن می توان به احساس پوچ بودن و ناراحتی، احساس ناامیدی و یا بی ارزش بودن و حتی داشتن تفکرات منفی اشاره کرد. گفته می شود که افسردگی عموما با نشانه های فیزیکی همراه است که معالجه...
-
هوش عاطفی
شنبه 25 مهر‌ماه سال 1388 18:37
هوش عاطفی می‌تونیم بگیم دو نوع هوش وجود داره: - هوش تحصیلی - هوش عاطفی با دید محدودی که تا به‌حال وجود داشته تنها به هوش تحصیلی توجه و تنها هوش تحصیلی به‌رسمیت شناخته شده، هوشی که شاخص وجود آن و شاخص مقدار آن در افراد مختلف نمره‌های درسی یا نتایج آزمون‌‌های هوشی بوده است. آزمون‌هایی که معمولاً در محیط‌های بسته برگزار...